別被老虎當成下酒菜：10條幫你戰勝心魔、跨越舒適圈的打虎規則
Taming Tigers： Do Things You Never Thought You Could
作者： 吉姆．勞勒斯
原文作者：Jim Lawless
譯者：盧嘉琦
出版社：沐風文化
出版日期：2014/05/02
語言：繁體中文
ISBN：9789869021524
叢書系列：補給小站
規格：平裝 / 352頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
閱讀版本：試閱版/pdf檔
人是一種很有趣的生物，沒錯，我們擁有跟大多數動物相同的反射性本能，也同樣在後天環境之下能學出新的條件式反射。
但有一點很不同，你可以把它稱為「做傻事」，是的，有時候我們會做出跟反射行為「看似不相干甚至違背」的行為。
我說「看似」，是因為，這些行為其實往往還是有條件在控制的，只是我們當下無法理解，又或者屬於不自覺反應。
舉個例子來說好了，如果今天有棟建築物突然起火，人們的正常反應應該就是往外逃離，逃到一個「自覺安全」的範圍為止。
這是長期在物競天擇之下淘汰而來的，根植於DNA裡面的反射動作。畢竟，沒做出這種反應的祖先們，十之八九會早死，留下來的都是這種會逃的傢伙。
但就是會有人往火場裡面衝。
比方說小孩在在房子裡的媽媽，可能就會一同衝進去，做出跟其他人完全不同的動作。
但我們知道，背後的條件在於母愛超越一切。
我說這些的意思，是因為人們其實就是在這種層層條件制約下生存著，除了人生歷練、學習經驗之外，甚至還包括了文化上的種種，比方說各種「格言」、「忠告」之類的。
是的，人會反射性的選擇安全的路線，這沒什麼不好，人生在大多數狀況下，這樣的應對措施是正確的，畢竟社會上許多的規矩（習俗、法律）也是在對應這些條件，甚至互相強化。
問題出在我們處在一個多變的社會，如果你還是習慣依循規矩，那可真是養虎為患，沒錯，就是這本書說的老虎，你會成為條件制約下的受害者。
當然，不是說規矩沒意義，或規矩不需要，實際上，大家想想，這本書講了十條「規則」，其實也擺明了是一種規矩不是嗎？就像所謂「出師前把你所學的全忘掉」，現在還沒出師，我就先請大家忘把東西忘掉再來看。重點在於規矩如何被應用在生活當中，這才是關鍵。
當然，這類成功學的書很容易有相同問題，就是「如果你不去做，那一點意義也沒有」，所以我也不談太多書裡的內容，其實關鍵不外乎「決心」、「恆心」、「反省」。而我想提一下自己的例子。
上大學之前，我只是個陰沈的阿宅，沒教什麼朋友，生活圈子就家裡、學校跟補習班，跟同學出去玩的次數是0。然後突然跑到台北念書，學校裡又一堆全國最頂尖的怪咖，當時我感受到的衝擊很大，於是採取了「最安全作法」，就是「更宅」（反正當年光華商場還很旺啊）。
結果大一上的成績非常淒慘，畢竟還在用高中那種死讀書的方式面對大學課業，結果當然完全不能看，但受到這個刺激，反而讓我頭腦開始真正運轉。
不是說用功念書，而是開始「不用功念書」，因為以前太用功了，但方式不對，只是讓自己太累而已，這時我反而開始往外跑。
第一個下定決心要做的改變，很特別的，是「走路的姿勢」。
身為陰沈阿宅，走路的姿勢當然也必須有氣無力才像樣，於是當我下決心之後，我採取了「走路要跟憲兵一樣」的態度。
這對我這個長年彎腰駝背的人來說是很吃力的事情，走起路來超彆扭的。但神奇的是，光這個改變，就讓我的人際互動有了極大差異，所以接著我開始逼自己參與社交活動，跑了好幾個社團，搬上活動也開始參加。
後來畢業的時候，不管是班上還是社團，大家異口同聲的表示大一的我「很恐怖」，完全無法靠近，但大二開始整個人就變了。
但其實，這一切只是從走路姿勢改變開始。
其實至今我依然討厭社交活動，我不跑KTV，對聚餐沒興趣，打屁聊天千萬不要找我，就連打電動也只玩單機版，不玩網路遊戲。這些事情我大學時做很多，也不是做不來，只是畢業之後決定要恢復本性。
對，又是一次「下決心」，只是我已經訓練到有能力在公家單位裡面「交陪」，這是一個後天訓練來的能力，並非我天性。
但重點就我上面提到的，也是本書講到的十條規則。
成功可以很容易，但也不容易，端看你想要達成的目標而定。但相同的重點只有一個，不開始做，永遠不成功，沒有持續，成功也永遠達不到。
你今天動作了沒呢？
作者： 吉姆．勞勒斯
原文作者：Jim Lawless
譯者：盧嘉琦
出版社：沐風文化
出版日期：2014/05/02
語言：繁體中文
ISBN：9789869021524
叢書系列：補給小站
規格：平裝 / 352頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
閱讀版本：試閱版/pdf檔
人是一種很有趣的生物，沒錯，我們擁有跟大多數動物相同的反射性本能，也同樣在後天環境之下能學出新的條件式反射。
但有一點很不同，你可以把它稱為「做傻事」，是的，有時候我們會做出跟反射行為「看似不相干甚至違背」的行為。
我說「看似」，是因為，這些行為其實往往還是有條件在控制的，只是我們當下無法理解，又或者屬於不自覺反應。
舉個例子來說好了，如果今天有棟建築物突然起火，人們的正常反應應該就是往外逃離，逃到一個「自覺安全」的範圍為止。
這是長期在物競天擇之下淘汰而來的，根植於DNA裡面的反射動作。畢竟，沒做出這種反應的祖先們，十之八九會早死，留下來的都是這種會逃的傢伙。
但就是會有人往火場裡面衝。
比方說小孩在在房子裡的媽媽，可能就會一同衝進去，做出跟其他人完全不同的動作。
但我們知道，背後的條件在於母愛超越一切。
我說這些的意思，是因為人們其實就是在這種層層條件制約下生存著，除了人生歷練、學習經驗之外，甚至還包括了文化上的種種，比方說各種「格言」、「忠告」之類的。
是的，人會反射性的選擇安全的路線，這沒什麼不好，人生在大多數狀況下，這樣的應對措施是正確的，畢竟社會上許多的規矩（習俗、法律）也是在對應這些條件，甚至互相強化。
問題出在我們處在一個多變的社會，如果你還是習慣依循規矩，那可真是養虎為患，沒錯，就是這本書說的老虎，你會成為條件制約下的受害者。
當然，不是說規矩沒意義，或規矩不需要，實際上，大家想想，這本書講了十條「規則」，其實也擺明了是一種規矩不是嗎？就像所謂「出師前把你所學的全忘掉」，現在還沒出師，我就先請大家忘把東西忘掉再來看。重點在於規矩如何被應用在生活當中，這才是關鍵。
當然，這類成功學的書很容易有相同問題，就是「如果你不去做，那一點意義也沒有」，所以我也不談太多書裡的內容，其實關鍵不外乎「決心」、「恆心」、「反省」。而我想提一下自己的例子。
上大學之前，我只是個陰沈的阿宅，沒教什麼朋友，生活圈子就家裡、學校跟補習班，跟同學出去玩的次數是0。然後突然跑到台北念書，學校裡又一堆全國最頂尖的怪咖，當時我感受到的衝擊很大，於是採取了「最安全作法」，就是「更宅」（反正當年光華商場還很旺啊）。
結果大一上的成績非常淒慘，畢竟還在用高中那種死讀書的方式面對大學課業，結果當然完全不能看，但受到這個刺激，反而讓我頭腦開始真正運轉。
不是說用功念書，而是開始「不用功念書」，因為以前太用功了，但方式不對，只是讓自己太累而已，這時我反而開始往外跑。
第一個下定決心要做的改變，很特別的，是「走路的姿勢」。
身為陰沈阿宅，走路的姿勢當然也必須有氣無力才像樣，於是當我下決心之後，我採取了「走路要跟憲兵一樣」的態度。
這對我這個長年彎腰駝背的人來說是很吃力的事情，走起路來超彆扭的。但神奇的是，光這個改變，就讓我的人際互動有了極大差異，所以接著我開始逼自己參與社交活動，跑了好幾個社團，搬上活動也開始參加。
後來畢業的時候，不管是班上還是社團，大家異口同聲的表示大一的我「很恐怖」，完全無法靠近，但大二開始整個人就變了。
但其實，這一切只是從走路姿勢改變開始。
其實至今我依然討厭社交活動，我不跑KTV，對聚餐沒興趣，打屁聊天千萬不要找我，就連打電動也只玩單機版，不玩網路遊戲。這些事情我大學時做很多，也不是做不來，只是畢業之後決定要恢復本性。
對，又是一次「下決心」，只是我已經訓練到有能力在公家單位裡面「交陪」，這是一個後天訓練來的能力，並非我天性。
但重點就我上面提到的，也是本書講到的十條規則。
成功可以很容易，但也不容易，端看你想要達成的目標而定。但相同的重點只有一個，不開始做，永遠不成功，沒有持續，成功也永遠達不到。
你今天動作了沒呢？
『坐而言不如起而行』
回覆刪除自身的主動還是最重要的，
並不是光靠看書就能成功。
那走路的姿勢也變回來了嗎？
回覆刪除沒有，依然是那個憲兵姿勢，只是正常一點。
刪除對了，我在台北街頭試過，我走路的速度，還比一般台人快上1.5倍左右。